Как быстро избавиться от пигментных пятен на руках — как избавиться от пигментных пятен на руках в домашних условиях быстро

13.06.2020

Если заметили на руках первые темные пятнышки, не медлите и срочно обратитесь к врачу. Некоторые серьезные кожные заболевания проявляются именно таким образом. Если медицинское обследование не выявит проблем со здоровьем, вызывающих пигментацию кожи, значит дело в возрасте. И это хорошая новость. Ведь с возрастными пигментными пятнами довольно легко бороться.

Как избавиться от пигментных пятен на руках

Убираем пигментные пятна на руках

Нежные руки с бархатной кожей — мечта любой женщины. К сожалению, с возрастом у многих людей на руках появляются пигментные пятна. Есть ли способ остановить этот процесс и избавиться от некрасивых пятен навсегда? Да. Сегодня мы расскажем о действенных способах борьбы со старением кожи и избавления от пигментации. Но сначала определим причины возникновения этого неприятного процесса.

Почему появляются пигментные пятна?

Если заметили на руках первые темные пятнышки, не медлите и срочно обратитесь к врачу. Некоторые серьезные кожные заболевания проявляются именно таким образом. Если медицинское обследование не выявит проблем со здоровьем, вызывающих пигментацию кожи, значит дело в возрасте. И это хорошая новость. Ведь с возрастными пигментными пятнами довольно легко бороться.

https://youtube.com/watch?v=5u95EppL1Wc

Методы избавления

Обратите внимание на погоду, вполне вероятно, что вы много времени проводите под яркими солнечными лучами. Если заметили связь между солнцем и появлением коричневых пятен на руках, постарайтесь больше времени проводить в тени, начните активно использовать солнцезащитный крем.

Иногда причиной чрезмерной пигментации могут служить морозы и холодный ветер. В этом случае не забывайте надевать теплые перчатки, выходя из дома в холодное время года.

Косметолог может довольно быстро и эффективно избавить вас от пятен, уродующих руки. Для достижения идеального результата применяются различные процедуры:

Конечно, за один сеанс, вы не сможете полностью избавиться от проблемы. Но курс из 5-10 сеансов может привести к безупречному результату. Если не имеете возможности оплачивать медицинские процедуры или не желаете тратить время на поход к косметологу, не отчаивайтесь. Существуют действенные способы избавления от пигментных пятен, которые легко выполнить в домашних условиях.

Народные методы

Нижеописанные способы прекрасно подходят беременным женщинам, которым противопоказано проведение медицинских манипуляций с применением химических средств. Также данными методами могут воспользоваться молодые девушки и парни, у которых пигментация на руках проявилась в результате гормональной перестройки организма.

  1. Возьмите свежие огурцы, мелко их нарежьте или размельчите в блендере. Поместите смесь в небольшой чистый тазик и опустите в него обе руки так, чтобы огуречная масса покрыла кисти полностью. Выдержите двадцать минут, после чего ополосните руки под струей прохладной воды.
  2. Петрушка хорошо помогает в борьбе с пигментными пятнами. Небольшой пучок растения нужно мелко порубить ножом, переложить в небольшую кастрюлю и залить кипятком (400 мл). Остывший раствор применяют для протирания рук. Попробуйте заменить петрушку укропом, некоторые люди используют именно его. После протирания мыть руки не нужно, отвар должен глубоко проникнуть в кожу, чтобы результат был идеальным.
  3. Хорошо помогает для отбеливания кожи лимонный, апельсиновый либо грейпфрутовый сок. Вы можете не выжимать фрукты, а разрезать, к примеру, лимон пополам и протереть мякотью руки.
  4. Приготовьте отбеливающую маску из продуктов, которые присутствуют в каждом доме. Возьмите 2 столовые ложки жирного творога, добавьте к ним перекись водорода в количестве 25 капель и столько же нашатырного спирта. Перемешайте ингредиенты и нанесите полученную смесь на кисти рук. Затем наденьте полиэтиленовые перчатки или обычные прозрачные пакеты, а поверх намотайте махровое полотенце. Маску нужно держать 20 минут. Сняв перчатки, промойте руки сначала в теплой, затем в прохладной воде.

https://youtube.com/watch?v=B3CbFh354Vw

Помните, что на начальном этапе появления пигментных пятен повернуть процесс вспять намного легче, чем в запущенном состоянии. Поэтому периодически внимательно осматривайте свои руки, при первых признаках появления пигментации принимайте необходимые меры. Не забывайте пользоваться защитными кремами. Тогда ваши руки всегда будут красивыми, а настроение — отличным.

Источник: http://fit-book.ru/kak-izbavitsya-ot-pigmentnyh-pyaten-na-rukah/

ТОП лучших средств для удаления пигментных пятен на руках в домашних условиях

Здравствуйте дорогие читательницы. Сегодня речь пойдет о том, как избавиться от пигментных пятен на руках в домашних условиях быстро и без последствий. Чаще это косметический дефект, который не доставляет неудобств.

В одних случаях достаточно применения осветляющих кремов для рук или народных средств, а в других придется проходить длительное лечение лекарствами, делать специальные процедуры в салонах или даже прибегать к хирургическому вмешательству.

Как лечить пигментные пятна

Любое лечение должно назначаться врачом. Я ни в коем случае не призываю к самолечению, так как оно может быть опасно для вашего здоровья. Сначала выявляется причина образования пигментации.

Берутся все необходимые анализы, соскобы с кожи, при необходимости человек отправляется на консультацию к гастроэнтерологу.

И вот тогда назначается терапия:

Сейчас я опишу каждый пункт более подробно.

Кремы для рук

В них содержатся вещества, которые приводят к разрушению меланина. Они помогают в том случае, если пигментация вызвана воздействием солнца и возрастными изменениями.

Средства с гидрохиноном

Это органическое соединение, блокирующее производство кожного пигмента. Токсично, поэтому в кремах его немного. Положительный эффект заметен уже после 2-х недельного использования.

Общий курс лечения – 8 недель. Дольше нельзя, иначе начнет разрушаться коллаген, что приведет к появлению ранних морщин.

Вот список таких кремов с примерной ценой:

Кремы с азелаиновой и гликолевой кислотой

Хорошо отбеливают, смягчают, ухаживают за кожей рук. Самые эффективные из них:

В некоторых кремах содержится ртуть. Из-за этого компонента они категорически запрещены при беременности и кормлении грудью.

Лечение лекарствами

Если причиной появления пигментации стало гормональное изменение, назначаются гормональные препараты. При проблемах с печенью прописываются гепатопротекторы (препараты восстанавливающие клетки печени).

Когда нарушено пищеварение, придется пить лекарства для нормализации микрофлоры кишечника, лечения гастрита, язвы, запоров и диареи.

Внимание! Эти препараты прописываются только врачом, так как имеют достаточно противопоказания и побочных эффектов.

Народные методы

Используются совместно с основным лечением или отдельно:

  1. Смешивается сок половины лимона со взбитым белком. Маска наносится на руки, смывается через полчаса. Можно вместо белка добавить мед (1 чайную ложку).
  2. Сок или кашица из огурца. Выдерживается на руках под пищевой пленкой 15 минут.
  3. Белая глина, разведенная в лимонном соке или перекиси водорода, до консистенции сметаны. Держится 20 минут.
  4. Сок половины лимона, столько же крахмала, немного воды. Все смешивается, наносится на кожу, руки заворачиваются пленкой на 5 минут.
  5. Марля пропитывается простоквашей, кефиром или натуральным йогуртом, накладывается на 15 минут.
  6. Компресс из сырого картофеля или редьки, который выдерживается на руках час.
  7. Ванночки для рук с отваром петрушки.
  8. Подогревается 30 мл молока, добавляется 10 г живых дрожжей, половина чайной ложки картофельной муки. Перемешанный состав настаивается 15 минут, в нем смачивается марлевая салфетка, накладывается на кожу. Через 20 минут смывается. После процедуры руки надо смазать жирной сметаной.

Скрабы и пилинги

Чтобы вывести пигментные пятна можно делать пилинги для рук. Вот несколько действенных рецептов:

  1. 3 ст.л. соды и 5 ст.л. лимонного сока растворяете в 200 мл теплой кипяченой воды. Наносите ежедневно на проблемные места.
  2. 2 ч.л. соли смешивается с 2 каплями йода и водой до получения однородной консистенции. Скрабом обрабатываются руки, состав оставляется на 5 минут, после смывается.
  3. Порошок бадяги (продается в аптеке) смешивается с растительным маслом либо перекисью водорода, втирается в кожу, выдерживается 15 минут.

Эти рецепты эффективны против пигментных пятен.

Перед применением любого средства необходимо сделать тест на аллергию, нанеся смесь на небольшой участок кожи. Если нет никакой реакции, смело можно использовать для лечения.

Типы пигментных пятен

Существуют разные виды пятен в зависимости от цвета:

Пятна какого цвета у вас на руках? Ведь именно по их оттенку определяют, нужно их лечить или нет.

На этом все, дорогие читатели.

Теперь вы знаете, как убрать с рук пигментные пятна.

Делитесь статьей с друзьями в соцсетях, подписывайтесь на обновления блога, ведь у меня в запасе еще много чего интересного.

До новых встреч.

Автор блога Ирина Войтова.

Источник: http://blogivoit.ru/krasota/uhod-za-rukami/kak-izbavitca-ot-pigmentnix-pjaten-na-rukach/

Как избавиться от пигментных пятен на руках

Пигментные пятна на руках — достаточно распространённое явление. Подобная особенность достигается за счёт зрелости эпителия, она не несёт угрозы. Однако с эстетической точки зрения кожа выглядит неухоженной. Девушки и женщины стараются скрыть подобные новообразования всеми возможными способами. У одних пигментация выступает только на тыльной стороне кисти, у других — по всей поверхности рук, начиная от запястья и заканчивая плечами. Рассмотрим важные аспекты, выделим действенные способы избавления от пигментных пятен.

как избавиться от пигментных пятен на руках в домашних условиях быстро

Причины образования пигментных пятен на руках

Народные средства против пигментных пятен на руках

Если пигментация вызвана не серьёзными заболеваниями, а возрастом, внешними раздражителями и неправильным образом жизни, ситуацию можно исправить действенными народными рецептами.

  1. Ягоды. Возьмите по 40 гр. чёрной и красной смородины, 50 гр. клубники, 30 гр. брусники. Вымойте ягоды, отправьте их в блендер и измельчите. Втирайте полученную кашу несколько раз в сутки, длительность процедуры — 15 минут.
  2. Репейное масло. Подогрейте на водяной бане 40 мл. репейного масла, втирайте тёплую смесь в кожу рук 3 раза в сутки. По желанию можно заменить репейное масло облепиховым, касторовым, миндальным.
  3. Киви. Очистите от кожуры и вымойте два плода киви, разомните их вилкой или пропустите через блендер. Добавьте 40 гр. мёда, 10 гр. пищевого желатина, 30 гр. льняных отрубей. Перемешайте все компоненты, растирайте эпидермис приготовленным составом в течение 10 минут.
  4. Дрожжи. Выдавите сок из половины грейпфрута и одного лимона, добавьте 20 гр. сухих дрожжей, дождитесь набухания. Нанесите полученную массу на пигментные пятна и всю поверхность рук, выждите полчаса, смойте.

Ванночки от пигментных пятен на руках

Ванночки по праву считаются высокоэффективным способом избавления от пигментных пятен. Рекомендуемая частота процедуры — 1 раз в 2 дня при средней длительности приёма 25—30 минут.

как избавиться от пигментных пятен на руках в домашних условиях быстро

  1. Подорожник и шалфей. Возьмите по 45 гр. каждого лекарственного растения, обдайте 3 л. крутого кипятка, оставьте до частичного остывания. Когда раствор обретёт приемлемую температуру, опустите в него руки. По желанию массируйте их травами, которые плавают в настое.
  2. Шалфей и детское мыло. Натрите на тёрке мелкой секции или измельчите другим удобным способом половину бруска детского мыла. Полученную стружку разведите крутым кипятком, добавьте 50 гр. сухого шалфея, заваривайте 20 минут. Когда раствор остынет до приемлемой температуры, опустите в него руки.
  3. Сода. Известно, что сода отлично отбеливает кожу. По этой причине ванночки на основе данного продукта пользуются большой популярностью. Разведите в 2,7 л. горячей воды 70 гр. питьевой соды, перемешайте, подождите 10 минут. Сделайте ванночку, вымойте руки, покройте их кремом.
  4. Уксус. Купите в магазине здорового питания яблочный уксус. Концентрация продукта не должна превышать отметку в 6%. Разведите в 2,5 л. тёплой воды 65 мл. состава, перемешайте, сделайте ванночку для рук. После процедуры смажьте кожу питательным кремом.
  5. Хлопья. Залейте 200 гр. овсяных или льняных хлопьев 3 л. крутого кипятка, накройте крышкой, подождите полчаса. За этот срок смесь остынет и набухнет, вам останется лишь опустить в неё чистые руки. Длительность процедуры не должна быть менее 20 минут.
  6. Картофель. Вымойте и порубите пополам три картофельных клубня, отправьте их вариться, добавив 2,5 л. воды. К полученному раствору добавьте 60 мл. подсолнечного масла, опустите в смесь руки. После процедуры не смывайте, высушите кожу полотенцем.
  7. Огурец. Вымойте 2 огурца, натрите их на крупной тёрке, влейте 700 мл. тёплого жирного молока. Разведите смесь водой в равных пропорциях, нагрейте на водяной бане до температуры 40—43 градусов. Опустите ручки, подождите 10 минут.
  8. Хлеб. Разрежьте буханку свежего белого хлеба на тонкие ломтики, залейте горячим молоком и дождитесь момента, пока состав не станет мягким. Опустите руки в приготовленное средство, смазывайте им кожу в течение 15 минут. После этого смойте, повторяйте процедуру каждый день.

Профилактические действия

  1. Если вы заметили, что пигментные пятна начали появляться после длительного нахождения на солнце, защитите кожу рук специальными кремами с УФ-фильтром. Покрывайте плечи платком или надевайте лёгкую кофту с длинным рукавом. При посещении солярия наносите на кожу соответствующее средство.

Избавление от пигментных пятен в домашних условиях — процедура не из лёгких. Важно применять комплексный подход, включающий ванночки и маски. Рассмотрите рецепты на основе лимона, яблочного уксуса, горчичного порошка, дрожжей, репейного масла, подорожника, шалфея. Соблюдайте меры профилактики, защищайте кожу от прямого ультрафиолета.

Видео: самые эффективные методы отбеливания пигментных пятен

https://youtube.com/watch?v=PzssgMIMENw

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-izbavitsya-ot-pigmentnyx-pyaten-na-rukax/

Методы устранения пигментных пятен на руках: домашние средства и салонные методики

Содержание:

У некоторых людей руки с возрастом покрываются пигментными пятнами: у кого-то они крупные и яркие, у кого-то мелкие и бледные. У некоторых руки просто усеяны веснушками, начиная от плеча и заканчивая кончиками пальцев. У других высыпания ограничиваются тыльной стороной ладони. В любом возрасте могут появиться пигментные пятна на руках, и причины этого явления могут быть разными. Но в любом случае от них хочется избавиться поскорее, потому что они портят внешний вид рук и отнюдь не украшают женщину, как симпатичные веснушки на щёчках. Чтобы выбрать самый оптимальный способ удаления пигментации на руках, желательно докопаться до сути этого явления и выяснить, почему они появились.

как избавиться от пигментных пятен на руках в домашних условиях быстро

Причины возникновения пигментных пятен на руках

Просто так не появятся пигментные пятна на руках: причины этого косметического дефекта могут крыться глубоко в организме, поэтому их необходимо как можно поскорее вскрыть. Своевременное устранение фактора, который спровоцировал сильную пигментацию, повлечёт за собой и избавление от неприятных пятен. В каждом отдельном случае причины будут разными. Это может быть:

Домашними средствами можно навсегда отбелить возрастные и «солнечные» пигментные пятна на руках. В остальных же случаях эффект применения осветляющих процедур будет слишком кратковременный, если не устранить первопричину дефекта. Только косметолог или дерматолог после комплексного обследования могут посоветовать, как избавиться от пигментации на руках в каждом конкретном случае. Как правило, предлагается пройти курс лечения основного заболевания, восстановить гормональный фон, а уже параллельно этим действиям заняться косметическим осветлением пигментных пятен.

как избавиться от пигментных пятен на руках в домашних условиях быстро

Народные средства для выведения пигментации с рук

Народная медицина знает множество способов, как избавиться от пигментных пятен на руках, если причина их — возраст, неудачный загар или реакция кожи на какой-то внешний раздражитель, а не внутреннее заболевание. В этом случае регулярные ванночки и компрессы помогут сделать тёмные пятна светлее и незаметнее.

Доведите до тёплого состояния репейное масло (лучше подогреть на водяной бане) и втирайте его дважды в день в пигментированные участки рук.

Сухой порошок горчицы (1 стол. л.) разбавить водой до кашеобразного состояния, смешать с таким же количеством лимонного сока и подсолнечного или оливкового масла. Раз в день протирать пигментированную кожу на руках этой смесью.

Выжмите из спелого лимона сок, соедините его с белком, который предварительно нужно взбить. Тщательно перемешайте данную смесь в блендере. Нанесите тонким слоем на обрабатываемый участок минут на 15, оберните сверху полиэтиленовой плёнкой, затем смойте обычной тёплой водой.

Лимон считается лучшим природным отбеливателем пигментных пятен на любом участке кожи, в том числе и на руках. Пользуйтесь этим его свойством, чтобы избавиться от этого косметического дефекта. В литр тёплой воды добавьте 100 мл лимонного сока и 5 стол. л. измельчённой зелени укропа. Размешайте всё и опустите в такую уникальную ванночку руки с пигментными пятнами минут на 20–30. По желанию можно подливать тёплую воду по мере остывания.

Не всегда домашние процедуры по отбеливанию рук от пигментных пятен оканчиваются успехом. Нередко приходится обращаться к профессионалам, которые подскажут, как убрать пигментные пятна на руках с помощью последних разработок в индустрии красоты, и предложат свои варианты решения данной проблемы.

как избавиться от пигментных пятен на руках в домашних условиях быстро

Салонные методики избавления от пигментации на руках

Обратившись в салон красоты, вы будете уверены в том, что специалисты смогут выявить причину сильной пигментации на ваших руках и подобрать для вас самую оптимальную процедуру с учётом всех противопоказаний. Однако последнее слово, как вывести пигментные пятна на руках — лазером или гликолевым пилингом, будет за вами. Современные салоны могут предложить:

1. Чаще всего предлагают безболезненное, но очень эффективное лазерное удаление пигментации. Его преимущество в том, что оно удаляет непосредственно пигменты, которые определяют цвет высыпаний. Соседние, здоровые участки кожи при обработке лазером не затрагиваются.

2. Такого преимущества нет у пилинга, так как он считается одной из самых травматичных процедур по удалению пигментных пятен с рук. Однако и такого удивительного эффекта, как он, не даст ни одни метод. С помощью специально подобранных химических препаратов снимается поверхностный слой кожи для того, чтобы клетки начали обновляться. Косметолог может предложить вам вывести пигментацию с рук ультразвуковым, лазерным или химическим пилингом.

3. Если косметологи предложат вам процедуру фотоомоложения, на пигментные пятна будут воздействовать уникальной комбинации энергии тепла и света одновременно. Данный способ отлично справляется с возрастными изменениями кожи рук, омолаживая её и подтягивая.

4. Криотерапия делает пигментные пятна на руках светлее с применением жидкого азота.

Зная, как убрать пигментные пятна в домашних условиях, можно использовать народные средства в борьбе с этим косметическим дефектом, если его причины не кроются глубоко в организме. Чтобы обезопасить себя от такой напасти, обязательно применяйте летом защитные крема для рук со специальными фильтрами, не пользуйтесь непроверенными косметическими средствами и применяйте медикаментозные препараты только по назначению врача. Такие профилактические меры помогут вам сохранить кожу рук красивой и молодой независимо от возраста.

https://youtube.com/watch?v=-5UEfJgLW5E

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

Источник: http://www.tvoyamolodost.ru/molodost-i-krasota/ruki/287-pigmentnye-pyatna-na-rukakh-prichiny-domashnie-i-salonnye-metody-ustraneniya.html

Как можно убрать пигментные пятна на руках в домашних условиях

как избавиться от пигментных пятен на руках в домашних условиях быстроИногда даже не требуется оглашать свой возраст – тело само говорит об этом своими изменениями, дряблой кожей, состоянием зубов, ногтей и особенно пигментными пятнами на руках и лице. Это ожидаемая реакция организма на старение, но если вы не хотите с этим мириться, то эти пятнышки можно и убрать.

Почему появляются пигментные пятна

В такое состояние организм может войти по разным причинам, и не все они возрастные. Поэтому перед тем, как принимать решение об удалении этого недостатка, посетите врача-дерматолога. Он проведет анализ кожи и выявит природу появления пятен, их уровень опасности и возможность удаления. Пигментные пятна возникают вследствие:

как избавиться от пигментных пятен на руках в домашних условиях быстроЧасто пигментация кожи возникает из-за процесса беременности – в этот период нарушается обмен веществ, а организм испытывает недостаток в витаминах и перестраивается под новый ритм жизни.

Стоит знать, что пигментные пятна – это не новообразования вроде папиллом или родинок, так как они имеют разную природу. Поэтому они несут в себе разве что эстетический дискомфорт, и их удаление – это целиком индивидуальное решение каждого.

Разновидности пигментных пятен

Самая популярная пигментация – это веснушки. Кому-то эта отличительная черта может прийтись по душе, но многие также стараются от них избавиться.

Пигментные пятна могут различаться по форме, размеру, множественности и цвету.

  1. Веснушки чаще всего появляются у светлокожих людей или тех, кто очень много времени проводит на солнце. Они выступают на открытых частях тела: лице, шее, плечах, руках, иногда спине.
  2. Родимые пятна существуют на теле еще с рождения и могут не появиться на протяжении жизни. Их не стоит путать с родинками – они не выступают над поверхностью кожного покрова и совершенно неопасны. Из-за концентрации пигментации на разных слоях кожи вывести их сложнее, чем веснушки.
  3. Возрастные пигментные пятна образуются сами собой, и этот вид пигментации предотвратить нельзя. Лентиго появляются на коже примерно после сорока лет в местах, которые чаще всего подвергаются воздействию ультрафиолета.

Пигментные пятна на руках: как их убрать

По такому вопросу лучше всего обращаться к косметологу, но вы также можете удалить пятна самостоятельно. Перед этим все равно стоит проконсультироваться у врача – пигментация способна нарушаться вследствие различных заболеваний и является в некоторых случаях тревожным звоночком. Поэтому молодые люди обязательно должны обратиться в больницу, если вдруг заметили у себя такие изменения.

Убирают пигментные пятна по эстетическим соображениям, поэтому если у вас есть проблемы со здоровьем, то нет нужды спешить с удалением этих пятнышек.

как избавиться от пигментных пятен на руках в домашних условиях быстроПеред тем как принять такое решение, попробуйте понять причину: возможно, ваши руки часто подвергаются воздействию ультрафиолета? В этом случае постарайтесь ограничить свое пребывание на солнце, иначе очищение кожи будет бесполезно.

В современной косметологии существует много надежных способов удаления пигментных пятен:

При обращении к косметологу он опишет способы действия каждого из этих методов, риски и механизмы воздействия. Вы вольны выбирать любой из них. Например, мезотерапия ориентирована на уничтожение родимых пятен, то есть пигментации, которая лежит в нескольких слоях эпителия, а маски и пилинг используют для удаления пятен.

Как избавиться народными средствами

Все средства отбеливания могут плохо сказаться на организме и коже, поэтому стоит внимательно соблюдать рецепты и дозировку, чтобы не навредить себе. Пигментные пятна не исчезнут, но их цвет можно свести почти к минимуму, используя:

Также нелишним будет включить в свой рацион овощи и фрукты, содержащие витамины групп А, С, РР и антиоксиданты.

Профилактика пигментных пятен

Основная причина возникновения таких пятнышек – ультрафиолет. Поэтому тщательно регулируйте время пребывания на солнце, используйте кремы против загара, чтобы не стать жертвой очередного набора веснушек или пары родинок.

В большинстве случаев родимые пятна или веснушки со временем могут побледнеть сами, поэтому принимать решение об их сведении стоит только в том случае, если они причиняют эстетический дискомфорт. Помните, что веснушки – это ваша индивидуальная черта, избавляться от которой вовсе не обязательно.

https://youtube.com/watch?v=B3CbFh354Vw

Источник: http://kozhadoctor.ru/allergii/pyatna/kak-mozhno-ubrat-pigmentnye-pyatna-na-rukah-v-domashnih-usloviyah.html

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *